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Praxisstandort
Neue Heimat Strasse 1a
5082 Grödig
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Praxis: Neue Heimat Strasse 1 a | 5082 Grödig
Biofeedback & Neurofeedback
Regulation sichtbar machen. Wirkung von innen heraus stärken.
Du möchtest zur Ruhe kommen, aber dein Körper bleibt angespannt.
Du bist müde, aber dein Kopf läuft weiter.
Du funktionierst im Alltag – und spürst trotzdem, dass dein System kaum noch richtig in Erholung findet.
Anspannung, innere Unruhe, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme oder das Gefühl, schneller aus dem Gleichgewicht zu geraten, sind oft nur die sichtbare Oberfläche.
Was dahinter wirkt, liegt häufig tiefer: im Zusammenspiel von Nervensystem, Körper, Wahrnehmung, Persönlichkeit und den Anforderungen deines Alltags.
Mit Biofeedback, Neurofeedback-Frequenzbandtraining und ILF-Neurofeedback begleite ich dich dabei, körperliche und neurophysiologische Prozesse sichtbar zu machen, besser einzuordnen und gezielt für deine Regulation zu nutzen.
Ich arbeite ausgehend vom Menschen – nicht nur vom Symptom.
Der Mensch ist der Ausgangspunkt
Meine Arbeit beginnt bei dir: bei deinem Erleben, deiner Regulation, deiner Persönlichkeit, deiner inneren Dynamik und deiner Wirkung.
Viele Herausforderungen zeigen sich an der Oberfläche – in Stress, Überforderung, Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe, körperlicher Anspannung, Schlafproblemen oder Erschöpfung. Dahinter liegen oft Zusammenhänge, die erst verständlicher werden, wenn der Mensch in seiner Individualität betrachtet wird.
Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem menschenzentrierten Blick auf das, was wirkt:
im Körper
im Nervensystem
im Erleben
in der Haltung
in der Selbstregulation
und in der Wirkung nach außen
Biofeedback und Neurofeedback sind für mich keine isolierten Verfahren.
Sie sind Zugänge, um körperliche und neurophysiologische Reaktions- und Regulationsmuster sichtbar zu machen und besser einzuordnen – und um gezielt dort anzusetzen, wo Regulation, Stabilität und Handlungsspielraum unterstützt werden können.
Warum meine Arbeit mehr ist als Methodenanwendung
Der Wirkraum zwischen Reiz und Reaktion
Biofeedback und Neurofeedback sind fundierte Verfahren. Sie machen sichtbar oder rückmeldbar, was im Körper, im Nervensystem oder in der Gehirnaktivität häufig unbewusst abläuft.
Doch ein Messwert allein erklärt noch keinen Menschen.
Denn jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Persönlichkeit, seine Motive, seine Bedürfnisse, seine Erfahrungen, seine Prägungen und seinen aktuellen inneren Zustand mit.
All das beeinflusst, wie ein Reiz erlebt wird – und welche Reaktion daraus entsteht.
Genau hier liegt der Kern meiner Arbeit.
Viele Menschen suchen nach einer Methode.
Ich schaue zuerst auf den Menschen.
Zwischen einem Reiz und deiner Reaktion liegt ein Raum.
Ein Raum, in dem Wahrnehmung, Persönlichkeit, Erfahrungen, Nervensystem und aktuelle Belastungen zusammenwirken.
Genau dort setzt meine Arbeit an.
Biofeedback und Neurofeedback helfen dabei, zentrale körperliche und neurophysiologische Prozesse sichtbar bzw. rückmeldbar zu machen, die in diesem Wirkraum mitwirken. Dadurch können Regulation, Selbstwahrnehmung, Klarheit und neue Handlungsmöglichkeiten gezielter entwickelt werden.
Die 4 Ebenen meiner Arbeit
Persönlichkeit
Persönlichkeit prägt, wie du wahrnimmst, einordnest, entscheidest und in Beziehung gehst.
Klarheit
Klarheit entsteht dort, wo du dich selbst, andere und Situationen bewusster einordnen kannst.
Haltung
Haltung zeigt sich darin, wie du dir selbst, anderen Menschen und herausfordernden Momenten begegnest.
Wirkung
Wirkung entsteht dort, wo Persönlichkeit, Klarheit und Haltung im Alltag spürbar werden.
Wobei Biofeedback und Neurofeedback unterstützen können
Biofeedback und Neurofeedback können sinnvoll sein, wenn du erlebst, dass körperliche Regulation, Aufmerksamkeit oder die Belastbarkeit deines Nervensystems aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Körperliche Regulation
- Anspannung und Stress
- Schwierigkeiten beim Abschalten
- Schlaf- und Regenerationsprobleme
- innere Unruhe
- Kiefer-, Schulter- oder Nackenanspannung
- vegetative Überlastung
- körperliche Stressmuster
Aufmerksamkeit und Fokus
- Konzentrationsprobleme
- Erhöhte Ablenkbarkeit
- Mentale Unruhe
- Instabile Wachheit
- Lern- und Leistungsfähigkeit
- Fokus und Performance unter Druck
Nervensystem & Belastbarkeit
- Schnelle Überforderung
- Hohe Reizoffenheit
- Innere Übererregung
- Mangelnde Beruhigung
- Instabile Belastbarkeit
- Vegetative Dysregulation
- Das Gefühl, kaum noch in Regulation zu kommen
Wobei Biofeedback und Neurofeedback unterstützen können
Biofeedback und Neurofeedback können sinnvoll sein, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper, dein Nervensystem oder deine mentale Regulation aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Körperliche Regulation
- Anspannung und Stress
- Schwierigkeiten beim Abschalten
- Schlaf- und Regenerationsprobleme
- innere Unruhe
- Kiefer-, Schulter- oder Nackenanspannung
- vegetative Überlastung
- körperliche Stressmuster
Aufmerksamkeit und Fokus
- Konzentrationsprobleme
- Erhöhte Ablenkbarkeit
- Mentale Unruhe
- Instabile Wachheit
- Lern- und Leistungsfähigkeit
- Fokus und Performance unter Druck
Nervensystem & Belastbarkeit
- Schnelle Überforderung
- Hohe Reizoffenheit
- Innere Übererregung
- Mangelnde Beruhigung
- Instabile Belastbarkeit
- Vegetative Dysregulation
- Das Gefühl, kaum noch in Regulation zu kommen
Mein Angebot im Überblick
Biofeedback
Körperliche Prozesse wie Atmung, Muskelspannung, Herzaktivität oder Hautleitwert werden sichtbar gemacht.
Du lernst zu erkennen, wie dein Körper auf Belastung reagiert und wie Regulation gezielt unterstützt werden kann.
Neurofeedback – Frequenzbandtraining
Hier steht die Aktivität des Gehirns im Mittelpunkt.
Das Training kann dabei unterstützen, Aufmerksamkeit, Fokus, Wachheit und mentale Steuerung gezielt zu fördern.
ILF-Neurofeedback
ILF-Neurofeedback richtet den Fokus auf grundlegende Regulationsprozesse des Nervensystems.
Es wird vor allem dann eingesetzt, wenn Stabilisierung Reizverarbeitung, Belastbarkeit und Selbstregulation im Vordergrund stehen – etwa bei innerer Übererregung, hoher Reizoffenheit oder dem Gefühl, nur schwer wieder in Regulation zu kommen.
Die Methoden können einzeln eingesetzt werden.
Je nach Anliegen, Regulation und Zielsetzung können sie auch sinnvoll kombiniert oder in Coaching- und Beratungsprozesse integriert werden.
Denn nicht jeder Mensch braucht denselben Zugang.
Welche Methode sinnvoll ist, ergibt sich aus deiner individuellen Regulationslage: aus den aktuellen Symptomen, den beobachtbaren Reaktionsmustern und der Frage, was dein System im Moment vorrangig braucht.
Welcher ZUGANG IST DER RICHTIGE FÜR MICH?
Viele Menschen kommen zu mir und wissen zunächst nicht, ob Biofeedback, Neurofeedback oder ILF-Neurofeedback der passende Weg ist.
Das musst du auch nicht wissen.
Im Erstgespräch betrachten wir gemeinsam dein Anliegen, deine aktuelle Situation und die Frage, welcher Zugang dein System am besten unterstützen kann.
Nicht die Methode steht im Mittelpunkt.
Sondern der Mensch.
Biofeedback und Neurofeedback beruhen auf einem gemeinsamen Grundprinzip:
Durch Rückmeldung können Selbstwahrnehmung und Regulationsfähigkeit gezielt unterstützt werden.
Beim Biofeedback / Neurofeedback werden körperliche Prozesse sichtbar gemacht. Beim Neurofeedback erhält das Gehirn Rückmeldung über seine eigene Aktivität.
Dadurch entsteht die Möglichkeit, Regulation bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Ziel ist nicht Kontrolle. Ziel ist es, Selbstregulation, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zu stärken.
Biofeedback macht körperliche Vorgänge sichtbar, die meist unbewusst ablaufen.
Dazu gehören unter anderem:
- Muskelspannung
- Atmung
- Hautleitwert
- Puls
- Temperatur
- Herzaktivität
Dadurch wird erfahrbar, wie dein Körper auf Belastung reagiert und welche Strategien Regulation unterstützen können.
Mögliche Verfahren
- Stress- und Erholungsprofil
- EMG-Biofeedback
- Atem-Biofeedback
- Hautleitwert-Biofeedback
- Temperatur-Biofeedback
- Puls- und BVP-Feedback
- EKG-Biofeedback
- HRV-orientiertes Biofeedback
- Multisensor-Biofeedback
Neurofeedback misst die Aktivität des Gehirns über EEG und gibt diese in Echtzeit zurück.
Das Gehirn erhält dadurch Informationen über seine eigene Aktivität und kann Regulationsprozesse anpassen.
Besonders sinnvoll bei:
- Konzentrationsproblemen
- erhöhter Ablenkbarkeit
- mentaler Unruhe
- instabiler Aufmerksamkeit
- Lern- und Leistungsfähigkeit
- Peak Performance
ILF-Neurofeedback arbeitet mit sehr langsamen Aktivitätsanteilen des Gehirns.
Der Schwerpunkt liegt auf:
- Selbstregulation
- Stabilisierung
- Belastungsverarbeitung
- Reizregulation
- innerer Beruhigung
Du musst dabei nichts aktiv leisten oder bewusst steuern.
Das Gehirn erhält Rückmeldung über seine eigene Aktivität und nutzt diese Information für seine Selbstregulation.
Und so funktioniert es
So läuft die Arbeit mit mir ab
1. Erstgespräch
Wir klären dein Anliegen, deine Ziele und die Frage, welcher Zugang für deine aktuelle Situation sinnvoll sein kann.
2. Anamnese und Einordnung
Wir betrachten deine individuelle Ausgangslage differenziert: Symptome, Belastungen, Regulationsmuster, Kontext, Ressourcen und Zielsetzung.
3. Erfassung von Stress- und Regulationsmustern
Je nach Anliegen kann ein Stress- und Erholungsprofil oder eine andere geeignete Messung eingesetzt werden. Dabei geht es nicht um medizinische Diagnostik, sondern darum, besser zu verstehen, wie dein System auf Belastung, Aktivierung und Erholung reagiert.
4. Auswahl der Methode
Je nach Thema arbeiten wir mit Biofeedback, Neurofeedback-Frequenzbandtraining, ILF-Neurofeedback oder einer sinnvollen Kombination.
5. Trainingsprozess
Das Training erfolgt strukturiert, individuell abgestimmt und fachlich begleitet. Dabei wird beobachtet, wie dein System auf Feedback reagiert und welche Form der Regulation sinnvoll unterstützt werden kann.
6. Transfer und Integration
Was im Training sichtbar und möglich wird, soll auch im Alltag tragfähig werden. Deshalb geht es nicht nur um die Einheit selbst, sondern um die Frage, wie Regulation, Wahrnehmung und neue Handlungsmöglichkeiten im täglichen Leben wirksam werden können.
ENTWICKLUNG, DIE NICHT AN DER OBERFLÄCHE BLEIBT
Biofeedback und Neurofeedback sind für mich keine rein technischen Verfahren.
Sie sind Zugänge, um Reaktions- und Regulationsmuster in deinem System sichtbar zu machen, besser einzuordnen und gezielt in Entwicklungsprozesse einzubeziehen.
Dort, wo Regulation bewusster wird. Dort, wo neue Handlungsmöglichkeiten entstehen. Dort, wo Entwicklung beginnt.
